Именно под воздействием солнечных лучей происходит преждевременное старение кожи, которое медики называют фотостарением. Так что, увлекаясь загаром, можно состариться гораздо раньше, чем запрограммировано природой. Какие опасности подстерегают любителей погреться на солнышке и что нужно предпринять для того, чтобы и загаром побаловаться, и здоровым остаться?
Отношение современной косметологии к загару основано на давно доказанном факте: загар - это не что иное, как попытка кожи справиться с убийственным влиянием солнечных лучей. Вредоносные лучи делятся на несколько типов. Блинные ультрафиолетовые лучи типа А (UVA) проникают глубоко в кожу и разрушают её поддерживающую структуру. Из-за этого кожа покрывается морщинами и становится дряблой. Лучи типа В влияют на эпидермис и базально-клеточный слой. Именно эти лучи вызывают образование меланина и утолщение рогового слоя. Кроме ультрафиолетовых лучей солнце излучает ещё и инфракрасные лучи (IR), которые способны вызвать перегревание организма и тепловой удар. А кроме всего этого, солнечные лучи ещё и провоцируют рак кожи.
Тем, что человечество до сих пор живо, оно обязано индивидуальному естественному уровню защиты кожи от солнца. Легче всего приходится смуглым людям с темными глазами и волосами. Их кожа может получить ожог примерно через 40 минут. Хуже всего рыжеволосым с белой кожей, покрытой веснушками. Их кожа обгорает за 5 - 7 минут и почти никогда не темнеет: в организме меланин практически не синтезируется. Светлокожие блондины с голубыми глазами защищены несколько лучше, они могут находиться на солнце 10 - 20 минут.
Как правильно подобрать защитное средство?
Вывод из всего этого прост: использовать средства для защиты от солнца должен каждый. Все подобные средства содержат солнцезащитные фильтры, которые отражают ультрафиолетовые лучи как микрозеркала (фильтр от инфракрасных лучей не нужен, так как он не позволял бы нам ощущать перегревание). Фильтры бывают неорганического, минерального происхождения и органического. Некоторые косметологи считают, что минеральные фильтры лучше, так как они практически не вызывают аллергии, но органические обычно бывают более эффективны. На многочисленных тюбиках, баночках и флакончиках с лосьонами, кремами, маслами для загара указывается числовой индекс SPF - Sun Protective Factor (фактор защиты от солнца) от 3 до 30. Он показывает, во сколько раз увеличивается время вашего безопасного пребывания на солнце. Выбирая средство, нужно обязательство учитывать SPF. Чем светлее кожа, тем больше должен быть SPF. Именно поэтому компания Mary Kay предлагает Солнцезащитную коллекцию Sun Essentials - средства с оптимальными индексами для защиты от солнца.
Если у вас смуглая кожа, то вам подойдут средства, содержащие SPF 15.
Загораем правильно
Итак, вот несколько советов, которые помогут Вам избежать повреждение кожи во время отпуска или отдыха в выходные дни.
Наносить солнцезащитное средство нужно не на пляже, а дома, минут за 30 до выхода, чтобы кожа успела впитать защитные фильтры.
Особое внимание стоит обратить на нос, лоб, грудь, плечи, подъемы ног и колени. В этих местах кожа наиболее нежная и быстрее всего обгорает.
Втирать средство необходимо глубокими движениями по направлению к сердцу, стараясь не наносить слишком толстый слой: он быстро нагревается и обжигает кожу.
Старайтесь надевать шляпу с широкими полями. Обязательно солнцезащитные очки. иначе каждый новый день на пляже будет добавлять вам новые морщинки.
Нежная кожа губ при приеме солнечных ванн может сильно пострадать, поэтому позаботьтесь о её защите. Используйте специальные средства.
Помните о том, что не рекомендуется находиться на пляже с 11 до 15 часов - прямые жгучие лучи солнца в этом время нанесут коже непоправимый вред.
Находясь на солнце, время от времени проводите такой тест: нажмите пальцем кожу, желательно самый чувствительный её участок, например, на предплечье. Если остался яркий красный отпечаток - это означает, что на сегодня солнца достаточно.
Не верьте облакам и туману - они пропускают половину всех ультрафиолетовых лучей, так что можно получить солнечный ожог незаметно для себя.
Перед долгим заплывом намажьтесь солнцезащитным кремом. Вода не спасает от вредного излучения, оно проникает и на глубину одного метра.
Прежде чем отправиться на пляж, выпейте чай с лимоном. Считается, что тем самым вы предотвратите потерю важных минеральных веществ, которые покидают тело вместе с потом, а загар при этом ляжет ровнее.
Находясь на солнце, следует больше двигаться - плавать, делать гимнастику, играть в мяч и т.д. Лучше ходить босиком, чем в тапочках.
Перед солнечной ванной не надо мыть лицо и тело с мылом, а перед тем как загорать, не следует протирать кожу одеколоном.
